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為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！

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底下是 為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！ 的內容簡介

為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？

為什麼老是覺得不斷受到他人指責？

為什麼我們總覺得失望，對別人充滿懷疑？

為什麼我們總想依賴別人，滿足自己的生活要求？

為什麼多數女生都會說，我要男人給我安全感？

為什麼不會撒嬌的孩子，長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮？

日本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。 害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意，覺得唯有自己對別人做出奉獻，自己才會被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎週遭眾人 的期待，只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你，是不會感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從，也都來源於此！

摘下面具，停止糾結！

並不是擁有別人的好感，我們才有存在的價值與被愛的意義。

不管你多麼努力想符合別人的期待，最終要對自己的人生負責的是自己。

平常感到疲憊的時候，不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。

這時你應該跟自己說：「累了吧…稍微歇息一下吧…」

如果善待疲憊的自己是一件衣服，請容許自己穿上它！

加藤諦三語錄精選

○不要老是在乎他人的期待，實現自己的理想更重要

○自我壓抑且行為舉止過度認真的人，其實是無法展現出個人魅力的。

○別害羞，去撒嬌吧，別人才會知道該如何疼你

○凡事不用完美，只要過程中對自己有意義就好

○不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣

○每個人都有缺點，所以你當然可以充滿自信的過活

○什麼事物都在變化著，不用太執著於預定的計劃

○真愛是不去管控他，依然覺得他值得愛

○不要在意別人的喜好，重要的是你自己的喜好

○被批評不用覺得太受傷，那只是別人的看法之一

○有慾望時說出來，即使沒實現也會舒坦許多

○痛苦時就承認痛苦，開心時就盡情開心

○別人就只是別人，並不具有傷害你的力量

○善待自己，快樂的人才有能力去照顧別人

○「溫柔對自己」遠比「用力過日子」更正確

讀這本書，你將重新發現你自己，恢復自己原本的面貌，更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止，分類放進自己內心那個既定的框架結構中，你會發現自己是可以改變的，變得更快樂、更充實。

【特別收錄】

關注自我本體的6種練習法—不管幾歲，都要學習的心靈健康操

★看見渴望的練習★撒嬌討愛的練習★看淡缺點的練習

★在意自我感受的練習★和自己說話的練習★優先愛護自己的練習

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  作者： 加藤諦三
  
  新功能介紹
• 譯者： 程蘭婷, 高淑珍
• 出版社：方舟文化
  
  新功能介紹
• 出版日期：2015/06/10
• 語言：繁體中文

商品網址: 為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！

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國際中心／綜合報導

英國哈利王子早前傳出喜訊時令大批女性粉絲心碎，今天外媒整理一份名單，公布來自丹麥、杜拜等國的帥氣王儲，最重要的是，他們目前都還沒死會。

根據《每日郵報》報導，丹麥的尼古拉王子（Nikolai William Alexander Frederik）今年18歲，是丹麥二王子約阿基姆王子與前妻文雅麗的長子，也是女王瑪格麗特二世的長孫，帥氣的臉蛋令他成為歐洲最注目的王儲之一。報導指出，文雅麗是香港出生的中英混血兒，也就是說尼古拉王子擁有4分之1的華人血統。尼古拉王子近期才與丹麥的Scoop Models簽約，已展開模特兒的職業生涯。

▼丹麥的尼古拉王子（Nikolai William Alexander Frederik）。（圖／取自IG／royals_europa）

阿拉伯聯合大公國杜拜酋長國的王儲35歲哈姆丹（Hamdan bin Mohammed Al Maktoum）因熱愛在社群平台上分享生活，讓他一夕之間爆紅，粉絲追蹤人數高達600萬人。從哈姆丹的IG上可以得知，他相當喜愛動物與極限運動。

23歲的約旦王子哈珊（Crown Prince Hussein）是約旦國王阿卜杜拉二世和王后的長子，出生於安曼。他也是約旦王儲，伊曼公主、薩爾瑪公主和哈西姆王子的哥哥。王子哈珊同樣也喜歡在IG上分享生活大小事，目前共有130萬名粉絲追蹤。

另外擁有高顏值的單身王儲還有19歲希臘王子康斯坦丁•亞歷修斯（Prince Constantine Alexios）、26歲的汶萊王子馬丁（Prince Abdul Mateen）以及盧森堡王子路易斯（Prince Louis）。

▼約旦王子哈珊。（圖／取自IG／Crown Prince Hussein）









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